Эта тренировка вредит многим женщинам ❌ — 9 июля 2026 г. в 11:11:35.445
Эта тренировка вредит многим женщинам ❌ Боже, почему я не могу остановить эту тренировку? Мне даже смотреть на нее больно 😭😭 Обратите внимание, как у девушек мышцы пресса встают домиком (на видео разобрала и показала) Здесь нет никакого контроля, при том, что видно, что они спортсменки, что у них атлетическое тело. Даже им тяжело контролировать мышцы пресса, не то что обычным, не спортивным девчонкам. Они от этих упражнений не получают никакой пользы, только разрушают тазовое дно, спину и переднюю брюшную стенку. Девчонки, есть гораздо более физиологически правильные упражнения для того, чтобы качать пресс 🙏 Нам нужно включать глубокие мышцы кора, а не делать бездумные движения и повторения 🥹
3 696 просмотров