Такая мелочь на разминке как — 25 мая 2026 г. в 14:35:36.108
Такая мелочь на разминке как мячи под задние ребра может: 1️⃣ Удлинить зажатую поясницу, т.к. мячи пассивно расслабляют мышцы, а дыхание направленное в спину, удлиняет их 2️⃣ Улучшить отток лимфы от ног Т.к. в пояснице находится большое скопление лимфатических узлов, которые как раз должны принимать лимфу с ног. Но могут быть зажаты из-за поясницы и неэффективного дыхания 3️⃣ Значительно улучшить работу дыхания и всей диафрагмы А соответственно, всего оттока лимфы не только от ног, но даже и от лица. Мощная борьба против отечности🔥 Эти полезные фишечки, собранные в тренировки, мы начнем завтра на Лимфодренаже😌 *На первые 3 урока вам даже не понадобится спорт оборудование. Только вы и телефон)
3 286 просмотров