Мои дорогие, лето закончилось, а с ним и традиционный период отпусков и каникул.
Мои дорогие, лето закончилось, а с ним и традиционный период отпусков и каникул. Раньше писали в школе сочинение на тему "Как я провел лето?" А еще давали список книг, которые надо было прочитать. Удалось ли вам отдохнуть и восстановиться? Поделитесь в комментариях. Вчера освоили присутствие и ничегонеделание на 8-м занятии годового цикла. Кто не успел, можно пройти в записи. Ничего не делать тоже надо уметь! Практикуете ли вы это сами? Позволяете ли другим? Интересное наблюдение - во время практики, которую делали, время начинает течь по-другому. Сделать самопроверку вашего отдыха легко, проверив 10 утверждений. Поставьте «да/нет»: • Мне сложно отдыхать, если дела ещё не закончены. • Во время отдыха я часто проверяю телефон. • Мне кажется, что отдых нужно заслужить. • Когда я ничего не делаю, у меня появляется тревога. • Я называю отдыхом просмотр телефона или социальных сетей. • Даже в отпуске мне сложно полностью отключиться. • Я замечаю усталость только тогда, когда уже совсем нет сил. • Мне проще заботиться о других, чем позволить себе паузу. • Я часто говорю себе: «Ещё чуть-чуть — и тогда отдохну». • У меня есть чувство вины, когда я просто лежу/сижу/ничего не делаю. Интерпретация: 0–2 «да» — отдых уже имеет место в жизни; 3–5 — паузы есть, но переключение не всегда полное; 6–10 — возможно, отдых стал тем, что нужно заслужить.