Мы иногда путаем ментальную усталость и физическую — 14 апреля 2026 г. в 15:31:52.700
Мы иногда путаем ментальную усталость и физическую Я сегодня привезла Макса на футбол и была готова тут же на травке прилечь, чувствовала дикую усталость и апатию. Хотя физически мягко говоря не напрягалась - прошла за день 3000 шагов по дому и провела 6 часов за компом в позе зю Волевым усилием решила все же пробежаться. Без плана и давления. Зайдет - хорошо, не зайдет - остановлюсь. Как итог 5 км моросила,часы нахваливали мое состояние, хотя первые 5 минут я думала "ну все, это последний круг", после 20ой минуты начала удовольствие даже получать, а в конце бежалось так легко, что я прифигела с темпа. Устала ли я? Да. Физически да. А вот эмоционально наоборот пошел подъем, настроение огонь, уже не хочется свернуться клубочком и стонать Я знаю, как непросто бывает разложить коврик или надеть кроссовки. Вы правда устаете на работе, и быт сжирает силы. Только усталость эта другая, хотя она тщательно маскируется будто вы вагоны разгружали. А энергия она ж под действие приходит. Если делать только леж лежа, то мозг думает, что вам больше и не надо, экономим расход, выключаем энергостанции. Попробуйте в следующий раз подвигаться 5-7 минут, через не хочу, через лень, просто начните тренировку. А через 10 минут выключите, если поймете, что не хочется продолжать. Как минимум 10 минут позанимаетесь, как максимум сделаете весь урок и будете бодры, веселы и собой невероятно горды