Наша очередная встреча в моей группе в сообществе прошла очень тепло ❤️ — 28 августа 2026 г. в 07:54:03.252
Наша очередная встреча в моей группе в сообществе прошла очень тепло ❤️ У девочек уже крутые изменения. ✔️Кто-то отказался от вредных привычек и стал внимательнее относиться к своему питанию. ✔️Кто-то наконец наладил питьевой режим и режим отдыха ✔️Одна из девочек стала раньше ложиться спать и раньше вставать — и уже заметила, что это дает ей больше энергии. ✔️Кто-то начал больше уделять времени себе, заботиться о своём теле и состоянии. И мне кажется, это очень важно. Потому что большие изменения далеко не всегда начинаются с какого-то одного глобального решения. Иногда всё начинается с того, что ты раньше ложишься спать. Начинаешь пить воду. Идёшь на массаж не потому, что «надо», а потому что хочешь позаботиться о себе. Разрешаешь себе заняться своим телом, своим состоянием, своими желаниями. На этой встрече мы делали практику про ценностям. Мы говорили о том, что очень часто, если нас что-то не устраивает в жизни, чаще всего мы просто живём не в соответствии со своими ценностями. А иногда — вообще вопреки им. Мы разбирались: — что для меня действительно важно; — где в своей жизни я живу в соответствии со своими ценностями; — а где поступаю вопреки им; — от каких своих ценностей я отказалась ради других ; — и что происходит с моей жизнью, когда я постоянно выбираю не себя. Получилось очень глубоко. Потому что иногда мы даже не замечаем, как постепенно отказываемся от того, что для нас важно. Ради семьи. Ради отношений. Ради того, чтобы быть удобной. Ради чужого спокойствия. А потом в какой-то момент понимаем: вроде бы всё есть, а радости от своей жизни почему-то нет. Именно поэтому сейчас мы начинаем возвращаться к себе. Маленькими шагами. Через заботу о себе, через новые привычки, через честность с собой и понимание того "чего я на самом деле хочу" А на следующей встрече будем говорить про энергию. Разберёмся, куда она у нас уходит, почему даже после отдыха иногда нет сил и что можно начать делать уже сейчас, чтобы постепенно возвращать себе энергию и ресурс. Мне очень нравится наблюдать за тем, как каждая из девочек начинает свой путь❤️