Почему детям так важно ложиться спать вовремя?
Почему детям так важно ложиться спать вовремя? Многие родители думают, что час позже — не такая уж большая проблема. Но именно в первые часы ночного сна организм ребёнка запускает важнейшие процессы восстановления. 🧠 Во время глубокого сна активируется так называемая «система очистки» мозга. Она помогает удалять продукты обмена, накопившиеся за день, и поддерживает память, внимание и способность к обучению. В это же время происходит активная выработка гормона роста — вещества, которое участвует не только в росте ребёнка, но и в восстановлении тканей, мышц и нервной системы. Поэтому специалисты рекомендуют, чтобы дети младшего и школьного возраста уже спали примерно к 21:00–22:00. Поздний отход ко сну может приводить к: повышенной утомляемости трудностям с концентрацией эмоциональной нестабильности снижению качества восстановления организма Иногда для здоровья ребёнка важнее не дополнительные занятия и кружки, а просто вовремя выключенный свет и полноценный сон Тогда и результаты от упражнений на курсе "Здоровая осанка и стопы" будут лучше Забирайте ВЕЧНЫЙ ДОСТУП сейчас за 3990₽ против 50 000₽, которые уходят на массажи и стельки без результата. Присоединяйтесь по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0211_6 А во сколько обычно ложится спать ваш ребёнок?