Рацион долгожителей — 28 февраля 2026 г. в 07:10:00.000
Рацион долгожителей Растительные продукты - основа рационов стран-долгожителей. Скандинавская, японская, итальянская кухни базируются на овощах, растительных маслах, цельных злаках, орехах, фруктах, ягодах. Рыба тоже присутствует, а вот мясные и молочные продукты в этой системе допускаются, но очень умеренно и несколько раз в неделю. Растительные продукты - основа лечебных диет для профилактики многих заболеваний. Недавно бабушка знакомой попала в больницу с инсультом, оттуда её перенаправили на восстановление в санаторий. Знакомая очень удивлялась, что питание там было исключительно постное. Бабушка, кстати, быстро поправилась. Я не рекомендую какие-либо диеты, просто констатирую факты. Растительные продукты - основа здорового рациона питания! Основы жизни