Велопрогулки
Велопрогулки Велосипед лично для меня давно перестал быть просто средством для передвижения. Это также и отличный тренажер, который помогает держать мышцы в тонусе, а настроение на высоте. Чем же так хороша езда на велосипеде? 🚴🏻♀️ Улучшается ваше общее самочувствие, в том числе и сон, т.к. из организма быстрее выводится гормон стресса — кортизол. 🚴🏻♀️ Ускоряется обмен веществ и снижение веса, потому что увеличивается расход энергии и больше кислорода поступает к органам. 🚴🏻♀️ Увеличивается общая выносливость организма. За счет работы всех мышц, вы становитесь крепче. Укрепляется и сердечная мышца благодаря кардио нагрузке. 🚴🏻♀️ Неожиданный эффект, но улучшаются даже мыслительные процессы. Монотонные движения, которые вы совершаете, приводят в порядок мысли. И, естественно, полезнее, чем просто бег из-за отсутствия ударной нагрузки на суставы. Основы жизни