Еда на ночь 😳
Еда на ночь 😳 Существует правило не есть после 18 часов, которое очень популярно во многих диетах. Явно съеденный на ночь лист салата не станет причиной пары лишних кило. 😄 Почему же все вокруг кричат, что на ночь наедаться вредно? Причина на самом деле кроется в наших циркадных ритмах и биологических процессах организма. ☝️ Когда вы наедаетесь перед сном, то организм вместо отдыха и очищения, которым ему положено заниматься, пока вы спите, будет работать над перевариванием пищи. 📌 Если регулярно наедаться на ночь, это приведет к нарушению гормонального фона. Уровень гормона роста, который вырабатывается во сне, снизится, а это риск преждевременного старения. Основы жизни
2 799 просмотров