Синдром раздражённого кишечника
Синдром раздражённого кишечника Проблема, доставляющая дискомфорт, массу неудобств и сложностей. Это больше в голове, в плане психосоматики, но, само собой и без физических особенностей не обошлось. ❗️ Итак, при таком синдроме нарушается пищеварение и ухудшается снабжение организма питательными веществами. 📌 Сопровождается ноющими болями в области пупка, расстройством стула, повышенным газообразованием в самые неподходящие моменты. Также может присутствовать тошнота, ощущение тяжести в желудке и общая слабость. 👉 Причинами могут стать дизбактериоз, стрессовые ситуации и беспорядочный приём пищи. Чтобы избежать синдрома раздражённого кишечника, питайтесь умеренно, сократите приём копчёной и жареной пищи. ⚡️ Включайте в режим дня физические нагрузки или пешие прогулки хотя бы 1-2 раза в неделю. Следите за своим эмоциональным состоянием и больше проводите время на свежем воздухе. Основы жизни