“Я хочу, чтобы не было тревожности, чтобы у меня прекратились эти боли, чтобы прошла бе... — 16 июня 2026 г. в 06:06:01.072
“Я хочу, чтобы не было тревожности, чтобы у меня прекратились эти боли, чтобы прошла бессонница”. Почему это так не работает? На диагностике каждой девушке задаю вопрос: Сейчас у вас есть тревожность (бессонница или панические атаки), а как бы вы хотели, чтобы стало в вашей жизни? ❓ Что бы ты, которая читает сейчас этот пост, ответила бы на этот вопрос? Чаще всего в ответ я слышу: Чтобы не было страхов, чтобы ушла бессонница, чтобы не было нервотрепок на работе… Еще вариант: Хочу быть счастливой, хочу денег, хочу встретить мужчину (то есть что-то большое и абстрактное) Но практически никто из приходящих на диагностику не может самостоятельно описать чего она хочет конкретно: 🔸 Нет страхов, а что есть? 🔸 Ушла бессонница, что появилось? 🔸 Нет нервотрепок, а как стало? 🔸 Что именно у тебя появилось, что ты стала счастливой? 🔸 Сколько конкретно денег тебе надо, чтобы чувствовать себя комфортно? 🔸 Каким конкретно должен быть мужчина? 🙈 Чаще всего эти вопросы “огорошивают” девушек. Редко кто может ответить на них что-то внятное. У многих вообще заблокирована способность чего-то хотеть. 🔹 Но на самом деле именно это отсутствие контакта со своими желаниями чаще всего вызывает страх будущего! Провоцирует тревожность! 🔹 Если вы уверены что у вас в будущем будет так-то и так-то (конкретно, четкая ясная картинка), то вы идете к этой картинке не обращая внимания ни на какие страхи, ни на какие “удары судьбы”! 🔹 А если будущее размыто, то страхи вырастают “в полный рост” и занимают пустоту в вашей психике, ведь природа не терпит пустоты. И если вы не займете сад цветами, там растут сорняки! 〰️〰️〰️〰️〰️ 🕊️ Я приглашаю тебя сегодня “поухаживать за твоим садом”. Посмотреть в свое будущее и ответить на вопрос: ❓ Сейчас у тебя есть те проблемы, которые есть (тревожнсть, бессонница, ПА, что-то еще), а как бы ты хотела, чтобы стало в твоей жизни? ✍️ Пиши ответ в комментариях под этим постом 👇, а я дополнительными вопросами помогу тебе создать более четкую картину будущего. PS. Подробно в деталях прописывать свое видение будущего, свои желания и мечты - это один из очень эффективных и фундаментальных методов самостоятельной работы с тревожностью.