Красная икра очень полезна для мозга и печени
Красная икра очень полезна для мозга и печени В этом деликатесе много легкоусвояемого белка и холина. Это вещество необходимо для нормальной работы мозга, памяти и мышления, а также помогает защищать печень от накопления жира. Кроме того, икра содержит полезные омега-3 жирные кислоты. Однако увлекаться лакомством не стоит. В 100 граммах красной икры содержится от 4 до 6 граммов соли, что сопоставимо с рекомендуемой максимальной суточной нормой. Врач-терапевт Анна Фургал в беседе с РИА Новости дала совет съедать за один раз не больше 25 граммов икры — это примерно две чайные ложки без горки. Избыток соли может способствовать задержке жидкости в организме и повышению давления. ❤️, если бы сейчас с удовольствием съели бутерброд с маслом и икрой