Почему не стоит заставлять себя пить воду «по норме».
Почему не стоит заставлять себя пить воду «по норме». Вода действительно важна для организма, но её избыток не всегда идёт на пользу. Если пить через силу только потому, что «так правильно», это может создавать лишнюю нагрузку на сердце и почки. Потребность в жидкости у всех разная: она зависит от активности, питания, погоды и общего состояния организма. Поэтому ориентироваться лучше не только на условные нормы, а в первую очередь — на чувство жажды и своё самочувствие. 🧘♀
234 просмотров