Утро задаёт то, как тело будет чувствовать себя весь день.
Утро задаёт то, как тело будет чувствовать себя весь день. Этот комплекс сочетает движения для позвоночника, таза и мышц корпуса. Он помогает постепенно перейти от состояния покоя к активности, улучшить координацию и вернуть телу привычную свободу движений. Каждое упражнение, кроме первого, выполняйте по 15-20 раз. Особенно приятно делать такую зарядку в дни, когда впереди много сидячей работы или, наоборот, предстоит долго быть на ногах. 🧠 Биохакинг
44 просмотров