Разминка для шеи, плеч и спины.
Разминка для шеи, плеч и спины. Долгое сидение и однообразные движения постепенно делают тело более скованным. Шея и плечи напрягаются, грудной отдел теряет подвижность, а поясница берёт на себя лишнюю нагрузку. Эта разминка помогает улучшить подвижность шеи, плеч, лопаток, грудного отдела и поясницы, снять скованность и поддерживать более естественную осанку. Выполняйте движения медленно и контролируемо, без резких рывков и боли. 🧘♀ Гармония тела
66 просмотров