Странный, но важный момент про тревогу: чем сильнее вы пытаетесь её контролировать — те... — 2 июля 2026 г. в 13:20:00.952
Странный, но важный момент про тревогу: чем сильнее вы пытаетесь её контролировать — тем сильнее она становится 🌀 Что можно сделать вместо борьбы? 🌸 Наблюдать за своими мыслями со стороны, как за потоком воды 🌸 Безоценочно замечать, что происходит вокруг прямо сейчас 🌸 Не сопротивляться тревоге, а позволить ей быть 🌸 Замечать ритуалы — действия "на всякий случай" — и пробовать их не выполнять Ритуалы создают иллюзию безопасности 😔 Но иллюзия — это не сама безопасность. Вы каждый день решаете десятки задач. Не обесценивайте эту способность. ⇨ Антистресс-канал 💙
508 просмотров