Когда тревожитесь — на что вы опираетесь: на факты или на ощущения? 🌿 — 8 июля 2026 г. в 07:17:01.079
Когда тревожитесь — на что вы опираетесь: на факты или на ощущения? 🌿 Часто это разные вещи. Ощущения говорят: «Что-то пойдёт не так». Факты говорят: «Я справлялся с похожими ситуациями раньше». Несколько опор, которые помогают вернуться к реальности 💙 🌸 Вспоминать, что уже справлялись с подобным 🌸 Опираться на факты, а не на тревожные предчувствия — ощущения часто обманывают 🌸 Замечать, что мысли «а что если» — это фантазия, а не реальность 🌸 Думать не о том, что «возможно», а о том, что реально вероятно Спросите себя: «Что из моих "а что если" хоть раз сбылось?» ⇨ Антистресс-канал 💙
461 просмотров