Иногда достаточно одного спустившего колеса, чтобы планы на день пошли совсем не туда😅
Иногда достаточно одного спустившего колеса, чтобы планы на день пошли совсем не туда😅 Сегодня я планировала заняться домашними делами, пока дочка в садике. В голове уже был примерно расписан день: что убрать, что сделать, за что наконец-то взяться. Но утром у машины спустило колесо. Сама накачать я его не смогла, поэтому пришлось ехать на шиномонтаж. И вот вроде бы ничего страшного не произошло. Муж помог, машину починили, всё хорошо. Но факт остаётся фактом: из того, что я запланировала, я не сделала практически ничего. И в такие моменты очень легко начать раздражаться: «Ну вот, опять всё не по плану», «Я могла бы столько всего сделать» Нам так сложно спокойно принимать подобные изменения потому что план даёт нам ощущение контроля и предсказуемости. Когда мы знаем, что будет дальше, психике спокойнее. А когда жизнь внезапно меняет сценарий, мы сталкиваемся с неопределённостью. И иногда именно она вызывает больше негативных эмоций, чем само событие. ❗️️Но есть важный момент: принять ситуацию — не значит сказать себе, что всё прекрасно. Можно расстроиться. Можно позлиться. Можно подумать: «Ну почему именно сегодня?» А потом важно остановиться и не возвращаться мыслями к тому, каким должен был быть день. Не ругать себя за то, что «ничего не успела». Не пытаться любой ценой догнать первоначальный план. А признать: сегодня получилось иначе. И это не делает день плохим, а меня — несобранной или неэффективной. Иногда зрелость — это не умение всё контролировать, а умение перестраиваться, когда контроль невозможен. Потому что жизнь обязательно будет менять наши планы. Спустившее колесо. Болезнь ребёнка. Отмена встречи. Неожиданные новости. Обстоятельства, которые мы вообще не могли предусмотреть. И наша задача не в том, чтобы научиться никогда не расстраиваться. А в том, чтобы после первого «ну вот, всё опять не так» суметь сказать себе: «Хорошо. Сегодня будет по-другому. Давай посмотрим, что хорошего и важного можно сделать в этом новом плане». И, возможно, именно этому стоит учиться: не жить по идеальному сценарию, а оставаться в контакте с собой, даже когда сценарий внезапно переписывается😉