День 3️⃣ Смена фокуса внимания
День 3️⃣ Смена фокуса внимания Задание: Найдите 10 красивых деталей вокруг себя (свет, тени, цвета, лица, текстуры). Можно сфотографировать или просто отметить мысленно Зачем это: Мозг по умолчанию ищет угрозы. Вы учите его видеть хорошее — это снижает тревожность.
186 просмотров