День 1️⃣ Замедление через тело
День 1️⃣ Замедление через тело Задание: Сделайте любое привычное действие в 2 раза медленнее (например: пить чай, умываться, идти по улице) Зачем это: тревога живёт в ускорении. Когда мы замедляемся — нервная система получает сигнал "я в безопасности"
178 просмотров