PR
Pilates RCC
Здоровье
105 подписчиков160 публикаций
Студия Pilates RCC • Тренировки по пилатесу международного уровня • Высококлассное оборудование BASI • Интегративный подход к здоровью и молодости
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо». Политика конфиденциальности
Здоровье
Студия Pilates RCC • Тренировки по пилатесу международного уровня • Высококлассное оборудование BASI • Интегративный подход к здоровью и молодости
Первая ракетка: как не потерять здоровье на корте и чем может помочь пилатес Падел — спорт, который отражает ритм и настроение большого города: азарт, кардио, общение и ощущение, будто вы заново открыли для себя движение. Но вместе с драйвом многие быстро сталкиваются с другой стороной игры: напряжённые плечи, боли в коленях, перегруженные локти и ощущение, что тело не успевает за вашим энтузиазмом. Падел — это резкие остановки, повороты корпуса, прыжки и высокая нагрузка на суставы и нервную систему. Особенно страдают плечи, локти, колени и голеностоп. А из-за постоянной работы одной стороны тела постепенно формируется асимметрия. Именно поэтому профессиональные теннисисты давно включают пилатес в свою систему тренировок. Серена Уильямс и Энди Маррей не раз говорили о том, что пилатес…
Читать целикомПравда ли, что многие проблемы, которые мы списываем на возраст, на самом деле — результат многолетних привычек и ошибок в движении? Что делать уже сегодня, чтобы в 80 лет сохранить здоровое, подвижное, молодое тело? И какие простые, но систематические шаги способны дать эффект, сравнимый с дорогими процедурами? Обо всём этом поговорили в новом выпуске подкаста «ТелоЗнание» с Олесей Юношевой — фасциопатом и специалистом по движению. Новый выпуск уже доступен в нашем сообществе ВКонтакте. А как вы считаете: можно ли существенно замедлить возрастные изменения с помощью работы с телом и движением? Поделитесь в комментариях!
Лето пробуждает желание быть лёгкими и открытыми — носить лёгкие наряды, гулять до поздних сумерек, ощущать свободу каждого движения. Однако не всегда тело отвечает нам взаимностью — отёки и усталость могут омрачить впечатления от сезона. Как добиться упругости и избавиться от ощущения тяжести в жару — расскажем в карточках. Листайте!
В минувшую субботу мы провели третий бранч для гостей нашей студии. На этот раз он был посвящён теме женского здоровья от рождения до менопаузы. Особое внимание было уделено беременности и восстановлению после родов. В тёплой и доверительной атмосфере мы говорили о том, как забота о женском здоровье влияет на качество жизни, самочувствие и внутреннее состояние на каждом этапе жизни. Приглашённым спикером стала Дарья Деева, врач— акушер-гинеколог клиники «УГМК-Здоровье». Она рассказала о планировании беременности и подготовке к ней, принципах восстановления после родов и безопасной физической активности во время беременности и в послеродовом периоде. Дарья Александровна объяснила также, как пилатес поддерживает женское здоровье на разных этапах, и поделилась собственным позитивным опытом …
Читать целикомВаш ресурс не бесконечный. И он заслуживает внимания не меньше, чем ваши задачи. В карусели рассказали, как пилатес помогает сохранять ресурс и оставаться в тонусе без перегруза. Читайте и найдите свой вариант заботы о себе! Запись по телефону 8 (982) 694-74-84 или через администратора.
Почему в Pilates RCC три разных направления? Пилатес на оборудовании, горячий зал и Gyrotonic® работают с телом по-разному и именно поэтому так хорошо дополняют друг друга. Сила и контроль. Амплитуда и выносливость. Свобода и трёхмерность движения. Тренер-эксперт студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC Екатерина Павлова рассказывает в новом ролике, почему мы создали пространство, где не обязательно выбирать что-то одно.
Чувствуете, что тело перестало поспевать за вашим ритмом? С возрастом привычные движения даются сложнее, но это не повод отказываться от активной жизни — это повод подобрать правильную поддержку. В студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC мы помогаем сохранять силу, подвижность и уверенность в каждом движении с учётом именно ваших возможностей. Как пилатес помогает оставаться функциональным и энергичным в любом возрасте и на чём строится работа в студии — рассказываем в карточках.
Уважаемые гости! Обращаем ваше внимание, что с 12 октября групповые тренировки в горячем зале по понедельникам переносятся с 10:00 на 09:00. Актуальное расписание групповых тренировок и прайс собрали для вас в одном месте.
Тренеры студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC прошли международный сертификационный семинар «Пилатес при травмах и патологиях» в школе BASI Pilates. Впервые в Москве его провела Саманта Вуд — международный преподаватель BASI Pilates и физиотерапевт с более чем 20-летним опытом. За 24 часа теории и практики команда изучила травмы и патологии опорно-двигательного аппарата, противопоказания, модификации упражнений и последовательности от регрессии к прогрессии. Подробнее — в карточках.
Что такое пилатес? Не час в студии. А то, как вы двигаетесь все остальные 23 часа. Об этом — в новом ролике.