Считаем растения в рационе? 😉
Считаем растения в рационе? 😉 У меня утром голубика и банан. Днем салат: помидоры, огурец, перец, лук, укроп, кинза, базилик. Потом личи. На ужин тоже будет салат. Клетчатки у меня всегда ок) Вообще набрать норму клетчатки овощами и фруктами сложно. По большей части она в крупах, хлебе, хлебцах. Поскольку они в рационе у меня есть, набираю 30-40 г без проблем. Но важность нормального количества овощей/фруктов/ягод я нисколько не умаляю. Что и сколько вы сегодня съели из растительности? Наш чат Группа ВК Написать мне
217 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
323 подписчиков · Здоровье