Кажется, что питаетесь правильно. Но вес предательски растет?
Кажется, что питаетесь правильно. Но вес предательски растет? История Александры: из 72 в 65 кг за 1,5 месяца Работа, перекусы за компьютером, пропущенный ужин — и домой вы приезжаете голодная, уставшая и злая. Знакомо? Вот и Саша жила так же. И искренне считала, что питается правильно. А вес рос — и она не понимала, почему. Позже она напишет об этом так: «Стала понимать и анализировать, почему не получалось до этого, хотя (как мне казалось) я ела правильно». Но началось всё с детокса. После него Саша решила продолжить работу над своим питанием и пришла ко мне в программу «Можно ВСЁ». На тот момент она уже старалась есть 4 раза в день, добавляла овощи и бобовые, следила за питьевым режимом. Казалось бы, всё правильно! Но работа постоянно вмешивалась в планы. Саше было сложно организовать питание в течение дня, не пропускать ужины, находить время на себя. А ещё было непонятно, что есть вне дома и как составлять тарелку, если блюдо смешанное. И вот здесь важно не просто знать, что такое правильное питание, а научиться применять эти знания в своей жизни. За полтора месяца — две недели детокса и месяц программы «Можно ВСЁ» — вес Саши снизился с 72 до примерно 65 кг. Но для меня самое интересное даже не цифры на весах. В августе, спустя несколько месяцев, я спросила Сашу, как у неё дела. И вот что она мне ответила: «Дела очень даже неплохо, считаю, что я большая молодец)). Вес остановился на +- 65 (к тебе пришла в 72)». А дальше Саша перечислила привычки, которые у неё остались: — смузи с утра; — еда без гаджетов и внимание к своим ощущениям; — анализ тарелки, который уже происходит автоматически; — зарядка каждое утро — хоть 10 минут, но сделать. Вот это я считаю важным результатом! Когда заканчивается программа, а привычки остаются и становятся частью обычной жизни. Но Саша написала мне ещё кое-что, чем мне хочется с вами поделиться: «Хочу сказать, что твой проект — это больше про комфортный именно СЕБЕ образ жизни со всеми вытекающими последствиями. Ты начинаешь анализировать, что мешает именно тебе и даже не в питании, а в твоей жизни. С Олей мы учимся дарить время себе любимой, чувствовать себя и свои желания, слышать себя. Начинаешь понимать, как питание зависит от твоего внутреннего состояния, отношения к семье». И ещё одна её фраза, которая мне очень откликается: «С проектом меняется не столько питание, сколько отношение к себе, а уже как следствие меняется питание». Мне кажется, лучше и не скажешь! Ведь иногда дело совсем не в том, что мы не знаем, как правильно питаться. Мы настолько заняты работой, семьёй, делами, что на себя уже не остаётся ни времени, ни сил. И можно сколько угодно начинать новые диеты, составлять идеальные меню и обещать себе, что теперь-то точно всё получится. Но если питание не вписывается в нашу жизнь, надолго нас обычно не хватает. Мне хочется, чтобы вы кормили себя, любили себя и не задвигали себя на последнее место. Ведь от нашего состояния зависит и погода в доме! И знаете, что ещё интересно? Сейчас Саша снова пришла ко мне на детокс, чтобы освежить знания, и идет повторно в «Можно ВСЁ». Для меня это очень ценно. Потому что работа над собой — это не история про то, что однажды ты всё выучила и больше никогда не сталкиваешься с трудностями. Иногда нам нужна поддержка, чтобы вспомнить то, что уже знаем, и продолжать двигаться дальше. Ну что, девочки, ставим будильники! Завтра открываю продажи в «Можно ВСЁ» — и для вас будет специальная цена. Мест будет немного, потому что я работаю с каждой участницей лично. Не пропустите!