ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ

Еда и рецепты · 23 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? — 23 июня 2026 г. в 05:00:07.918

Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? Одна–две порции кисломолочных продуктов в рационе помогают получать кальций, полезные бифидо- и лактобактерии, а также качественный белок. В качестве одной порции обычно рассматривают: • стакан кефира • упаковку творога до 200 г • пару столовых ложек сметаны 📌 Для кишечника особенно полезны продукты без добавленного сахара — именно они лучше поддерживают баланс микрофлоры и пищеварение. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться 🐱 Пушистики проказники