ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 7 сентября 2026 г.
Капустная пицца без теста 🍕
Капустная пицца без теста 🍕 Если хочется пиццу на ужин, но нельзя лишнего. Минимум углеводов и максимум пользы! Ингредиенты: • Молодая капуста — 200 г 🥬 • Морковь — 1/2 шт. 🥕 • Лук — 1/2 шт. 🧅 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Кефир — 1 ст. л. 🥛 • Сыр, помидоры, зелень — для начинки 🍅 Приготовление: 1. Капусту тонко нашинкуйте и отварите в кипятке 2 минуты, дайте остыть. 2. Лук и морковь обжарьте до мягкости. 3. Смешайте капусту, зажарку, яйцо, кефир, чеснок и зелень. 4. Выложите массу на сковороду и обжарьте блин с двух сторон. 5. Сверху выложите сыр и помидоры, накройте крышкой, пока сыр не расплавится. КБЖУ на 100 г: • Калории: 92 ккал 🔥 • Белки: 5 г 💪 • Жиры: 6 г 🥑 • Углеводы: 4.5 г 🌾 Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение