ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 25 сентября 2026 г.
Почему подросткам вредны те же диеты, что и взрослым
Почему подросткам вредны те же диеты, что и взрослым Родители, сами придерживающиеся определённого стиля питания, иногда переносят те же правила на подростков в семье — меньше углеводов, подсчёт калорий, ограничения. ❗️Но растущий организм работает по совершенно другим правилам. В подростковом возрасте тело активно растёт и формирует пиковую костную массу и мышечную структуру, и жёсткий дефицит калорий в этот период может нарушить нормальное развитие, включая гормональный фон и рост. Кроме того, ограничительное питание в подростковом возрасте статистически связано с более высоким риском развития расстройств пищевого поведения в будущем. Если у подростка есть лишний вес, нужно действовать через педиатра или специалиста, знакомого с возрастной физиологией. То, что нормально в 35 лет, может быть небезопасно в 15. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение