П
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 14 сентября 2026 г.
Домашние гранола-батончики без сахара 🍯
Домашние гранола-батончики без сахара 🍯 Полезный перекус своими руками, который удобно брать с собой. Натуральная сладость меда и сытость овсяных хлопьев. Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 2 стакана 🌾 • Орехи (микс) — 0.5 стакана 🥜 • Семена (тыквенные или подсолнечные) — 0.25 стакана 🌻 • Сухофрукты — 0.25 стакана 🍇 • Арахисовое масло — 1/3 стакана 🥜 • Мед — 0.25 стакана 🍯 • Ванильный экстракт — 1 ч. л. 🧪 • Соль — щепотка 🧂 КБЖУ на 1 порцию (батончик 40 г): • Калории: 165 ккал 🔥 • Белки: 5 г ✨ • Жиры: 9 г 💪 • Углеводы: 18 г 🌿 Ставьте ❤️, если было полезно 📢 НОВОСТИ 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки
1 571 просмотров