ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 6 сентября 2026 г.
Белковая шаурма 🌯
Белковая шаурма 🌯 ПП Шаурма — максимум белка и вкуса 😋 Забудьте о жирном фастфуде! Этот вариант идеально подойдет для сытного обеда или перекуса после тренировки. Ингредиенты: • Лаваш бездрожжевой — 1 шт 🫓 • Ветчина из индейки — 100 г 🍖 • Сыр легкий — 30 г 🧀 • Яйцо вареное — 1 шт 🥚 • Помидор — 1/2 шт 🍅 • Греческий йогурт — 2 ст. л. 🥣 Почему это полезно: Вместо майонеза — легкий соус на основе йогурта, а большое количество белка надолго сохранит чувство сытости без тяжести в животе. КБЖУ на 100 г: • Калории: 156 ккал 🔥 • Белки: 12 г 💪 • Жиры: 6 г 🥑 • Углеводы: 14 г 🌾 Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение