ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 11 октября 2026 г.
Молодое лицо начинается с позвоночника!
Молодое лицо начинается с позвоночника! Движения помогают снять зажимы, уменьшить отёки и расслабить лицо. 1️⃣ «Кошка» — движение запускается от копчика. Волна идёт по всему позвоночнику. 2️⃣ «Бетономешалка» — закройте глаза, включайте мягкое движение от позвоночника, подключая голову. 3️⃣ Фиксация таза — колени в опоре, таз неподвижен, работает только верхняя часть корпуса в горизонтали. 4️⃣ Упор лбом в кулаки — мягкое давление и полное расслабление лица. Жмите 🔥 и сохраняйте 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
568 просмотров