ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 11 октября 2026 г.
🥦 Овощная запеканка для стройности
🥦 Овощная запеканка для стройности Идеальный ужин, на котором уходит лишний вес! Много белка, клетчатки и минимум калорий. Готовится очень легко. ✨ Ингредиенты: • Брокколи — 200 г 🥦 • Цветная капуста — 150 г 🥬 • Морковь — 1 шт. 🥕 • Кукуруза — 50 г 🌽 • Яйца — 3 шт. 🥚 • Сыр легкий (до 30%) — 50 г 🧀 • Специи — по вкусу🧂 КБЖУ на 100 г: • Калории: ~95 ккал 🔥 • Белки: 7 г ✨ • Жиры: 4 г 💪 • Углеводы: 8 г 🌿 Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
220 просмотров