ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 31 октября 2026 г.
🍗 Диетические куриные котлетки с сыром
🍗 Диетические куриные котлетки с сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 132/16.6/4.2/6.3 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится (на 4 порции): • Куриное филе — 300 г • Лук — 60 г • Сыр лёгкий — 40 г • Майонез лёгкий — 40 г • Соль — по вкусу Специи: • Сушёный чеснок — по вкусу • Копчёная паприка — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Измельчите куриное филе вместе с луком в мясорубке или блендере до состояния фарша. 2. Добавьте соль и специи, тщательно перемешайте. 3. Сформируйте 4 равных шарика из фарша. 4. Сделайте в каждом шарике углубление. 5. В углубление выложите немного лёгкого майонеза. 6. Посыпьте натёртым лёгким сыром. 7. Выложите котлетки на противень и запекайте при 180°C в режиме конвекции 20–25 минут до золотистой корочки. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение