Правда ли, что кефир восстанавливает микрофлору? — 13 июля 2026 г. в 13:37:00.937
Правда ли, что кефир восстанавливает микрофлору? Не совсем. Современная наука показывает, что микробиом кишечника — это огромная экосистема из триллионов микроорганизмов. И изменить её одной бутылкой кефира невозможно. Однако польза у кефира всё же есть. В натуральном кефире содержатся молочнокислые бактерии и дрожжи, которые могут временно проходить через кишечник и создавать более благоприятные условия для собственной микрофлоры. ✅ Особенно интересны исследования после курсов антибиотиков: кисломолочные продукты действительно могут помогать поддерживать разнообразие микробиома и уменьшать риск некоторых нарушений пищеварения. Но эффект обычно умеренный и зависит от общего рациона. ⭕ по ГОСТу
1 174 просмотров