Правда ли, что семечки тыквы помогают от паразитов?
Правда ли, что семечки тыквы помогают от паразитов? Это популярный народный совет, но убедительных клинических доказательств, что обычные тыквенные семечки способны вылечить гельминтоз у человека, нет. Заменять ими противопаразитарные препараты нельзя. В 30 г очищенных семечек содержится примерно 150–170 мг магния — существенная часть суточной потребности взрослого человека. Цинк участвует в работе иммунной системы, заживлении тканей и синтезе белков. В порции 30 г семечек содержится около 2–2,5 мг цинка. Большая часть жиров в тыквенных семечках — ненасыщенные. Замена ими продуктов с избытком насыщенных жиров может благоприятно влиять на уровень холестерина. Растительный белок.** В 30 г очищенных семечек около 9 г белка — неплохое дополнение к рациону. Ориентир — 20–30 г в день. Это примерно 110–170 ккал в зависимости от порции. ⭕ по ГОСТу