2 года, как я изменила себя и свои пищевые привычки! — 15 февраля 2026 г. в 10:45:50.318
2 года, как я изменила себя и свои пищевые привычки! Минус 40 килограмм и плюс 100 к самочувствию❤ Рост 170, Изначальный вес: 102 Сейчас: 62 Два года на интервальном голодании, не взвешиваю порции и не считаю калории. Основного результата (минус 37кг) добилась придерживаясь правила полноценной тарелки (углеводы урезала) и ИГ, почти полгода назад перешла на LCHF рацион. Изначальный интервал был 8/16, потом 6/18, практикую и OMAD. Никаких операций не делала, спортом не занимаюсь (зарядка ежедневно, растяжка и ходьба), с кожей все нормально. Желаю всем, кто идет к своей цели — добиться результатов! Все в наших руках!
138 реакций