Соль: сколько можно и чем опасен избыток — 19 июня 2026 г. в 05:08:02.569
Соль: сколько можно и чем опасен избыток В среднем россияне потребляют 12 г соли в день, что в два раза превышает норму в 5 г. Избыток натрия может привести к серьезным заболеваниям, включая гипертонию и риск инсульта. Соль необходима для поддержания водного баланса и передачи нервных сигналов, однако важно соблюдать баланс. Для взрослых норма составляет не более 5 г в день, а для детей — до 3 г в зависимости от возраста. Скрытая соль содержится в многих продуктах, например, в варёной колбасе — до 2,5 г на 100 г. Чтобы снизить потребление соли, рекомендуется отказаться от фастфуда, солить еду уже в тарелке и использовать соль грубого помола. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: ГП №8 — https://vk.com/wall-208883503_4319 Мы в ВКонтакте