Объятия укрепляют здоровье: как прикосновения влияют на сердце и нервную систему
Объятия укрепляют здоровье: как прикосновения влияют на сердце и нервную систему В сезон простуд важно помнить о поддержании социальной дистанции, но если вы и ваши близкие здоровы, не забывайте о мощном средстве для укрепления здоровья — объятиях. Физический контакт с близкими помогает улучшить эмоциональное состояние и поддерживает здоровье сердца. Ученые рекомендуют обниматься не менее 5–10 секунд для достижения терапевтического эффекта. За это время организм получает максимальную пользу, вырабатывая окситоцин, который снижает артериальное давление, уровень стресса и тревожности, а также укрепляет иммунитет. Однако важно учитывать личные границы — не все любят тактильный контакт. Объятия — это простой способ выразить поддержку и заботу. Узнать больше о влиянии эмоций и привычек на здоровье можно в материалах экспертов Минздрава России. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Поликлиника №17 — https://vk.com/wall-176830453_10170 Мы в ВКонтакте