Похудей онлайн | Галина Турецкая

Тратить на других — легко. Тратить на себя — почему-то стыдно Вы легко можете купить подруге дорогой подарок на день рождения. Оплатить ребёнку кружок, репетитора, новую куртку — даже не задумываясь о цене. Но купить себе то же самое пальто, записаться на массаж, взять курс, который давно хотелось — и внутри что-то сжимается. ▪️ «Дорого». ▪️ «Не сейчас». ▪️ «Обойдусь». Знакомо? Это не про жадность и не про рациональность. Это очень частая история — и у неё есть конкретная причина. Мы вырастаем с установкой, что заботиться о других — это любовь. А заботиться о себе — это эгоизм. Девочку хвалят за то, что она делится, уступает, отдаёт. И почти никогда — за то, что она берёт себе. Так формируется внутренний сценарий: моя ценность — в том, сколько я даю другим. А трата на себя автомат…

Почему в одиночку не получается ( и как «стая» наконец-то приводит к результату) ✨ Вы покупаете полезную книгу, скачиваете курс, даете себе слово с понедельника начать новую жизнь, пить воду, беречь себя и слушать свое тело. Проходит неделя. ➡️ Запал угасает, мотивация стремительно падает, накатывает усталость, а в голове привычное: «Ну вот, опять у меня ничего не получилось, я сорвалась». И вы бросаете это дело. Опять оставаясь один на один со своими тревогами, зажимами и бесконечным «надо». 🤦‍♀️ Правда в том, что самостоятельно дойти до глубоких изменений чертовски сложно. Можно знать миллион умных психологических техник, но когда вас накрывает стресс, мозг по привычке выбирает старые рельсы. Вы сливаетесь, теряете веру в себя, а огонек надежды гаснет. Но всё меняется, когда вы по…

+5

Пришло время открыть карты и узнать секрет вашей внутренней силы В моменты слабости нам кажется, что мы хрупки, но это иллюзия. Давайте посмотрим на вашу карту и найдем ту опору, о которой вы,возможно, забыли. Нажмите на картинку, чтобы рассмотреть детали, и найдите расшифровку для своего номера: Карта 1️⃣ Ваша суперспособность — не принимать всё слишком близко к сердцу, переключаться на позитив и дарить тепло даже в сложные времена. Ваша «батарейка» заряжается от радости и приятных эмоций. Разрешите себе быть «несерьёзной» — это ваш спасательный круг. Карта 2️⃣ Когда вы чувствуете слабость, вам жизненно необходима пауза. Ваша сила скрыта в заботе о себе, в моменты «ничегонеделания», в воде и расслаблении. Вы забываете, что отдых — это не лень, а способ восстановить королевский ресу…

Добрый день, мои дорогие. МАКовая среда с нами. Сегодня давайте поговорим о сокровенном. У каждого из нас бывают дни, когда кажется, что силы на исходе, батарейка села, и мир вокруг стал серым. В такие моменты мы забываем, насколько мы на самом деле могущественны.🤷‍♀️ Наша сегодняшняя практика поможет напомнить вам о вашем потенциале. 🔮 Вопрос дня: «В чём моя скрытая сила, о которой я забываю в моменты слабости?» Перед вами 6 карт. Они закрыты, но каждая хранит для вас персональное послание от вашего подсознания.💫 1. Сделайте глубокий вдох, выдохните суету. 2. Посмотрите на расклад и интуитивно выберите одну карту, которая первой привлекла ваше внимание. 3. Напишите номер выбранной карты в комментариях 👇 Позже я опубликую расшифровку, и вы посмотрите, где прячется ваш неиссяк…

+3

В мире, где полно тревог, одиночества и постоянного стресса, должно быть место, куда можно прийти, выговориться, быть собой и оставаться жить в своем темпе. 💫 Место, где поддержка обеспечена, а движение вперед идет без насилия над собой. Многие из нас привыкли «сдавать жизнь в аренду» обстоятельствам, чужим ожиданиям, возрасту или тревогам. И вот мы крутимся в колесе «надо» и забываем о главном — о себе. А когда накатывает так сильно, что хочется «есть как не в себя» или спрятаться от всех, становится особенно одиноко.🤦‍♀️ Но что, если можно по-другому? Представьте пространство, где вы не стоите на месте, а проходите свой собственный трек к счастливой версии себя — в своем ритме, под свой личный запрос. Это и есть ТСЖ (Территория Собственников Жизни) — поддерживающая нейросистема…

+5

Как нажать «стоп» на тревогу и вернуть контроль за 1 минуту Собрала для вас 6 простых микропрактик, которые возвращают вас в тело, снимают напряжение и останавливают внутренний хаос. Сохраняйте на свою полку самопомощи и не забудьте отправить тем, кому это тоже нужно. Какую микропрактику сделаете уже сегодня?