Котик, свернувшийся клубком, вовсе не ленится,
Котик, свернувшийся клубком, вовсе не ленится, он прикрывает живот ⚠️ Наше тело делает то же самое. Почему же наш организм строит «подушку безопасности» даже тогда, когда кажется, что всё нормально? У моей соседки-нутрициолога есть свекровь. Про магний, сон и рацион она знает больше, чем иной врач. И вот она похудела, а потом случился откат. 🤦♀️ Вес вернулся, и все знания не помогают. Спрашиваю: «А стресс был?» «Да, было, но сейчас-то всё норм». Ой ли? В ответ минута тишины, а потом выясняется: родные живут в зоне боевых действий. Дом, имущество, всё там. «Всё норм» не значит, что стресса нет. Это значит, что стресс ушёл в подполье. Смотрите, как это устроено. ➡️ Сильный стресс запускает в теле целую лавину. • Растёт кортизол, • организм переходит в режим «запасаем на чёрный день». Потом человек привыкает и перестаёт это замечать: психика бережёт силы, а тело продолжает держать оборону, и вес вместе с ней. Магний и хороший сон — прекрасные помощники. Но они как подушка под ноющую спину: легче становится, а причина остаётся на месте.🤷♀️ Котик, свернувшийся клубком, вовсе не ленится - он прикрывает живот. И наше тело делает то же самое: 🛟сворачивает «подушку безопасности» вокруг талии. Сегодня в «Кнопке стройности» у меня для вас практика буквально на минуту. Она называется «Карта стресса» Дышать по-особому не нужно. Нужна ручка или заметка в телефоне. 1. Вспомните, когда вы в последний раз говорили себе: «У меня стресс». Где вы были, что происходило? 2. Заметьте, где в теле это откликается прямо сейчас: плечи, горло, живот, челюсть. 3. Назовите этот стресс одним словом. Не «всё сложно», а одно слово: «страх», «неизвестность», «одна», «долг». Так перестаёт хозяйничать в подполье и тело получает первый сигнал: можно понемногу отпускать. 🚨 Не чувствовать стресс и не иметь стресса — это разные вещи. Пишите в комментариях, в каких случаях вы говорите себе «у меня стресс». Предлагаю вам посмотреть бесплатный урок. В нем я объясняю, что на самом деле происходит с телом, когда голова знает одно, а делает другое. Вы поймете почему вы переедаете, заедаете и что с этим делать. Этот урок — часть моей бесплатной игры-исследования ПОРТАЛ. СМОТРИТЕ ПРЯМО НА САЙТЕ