Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 3 июня 2026 г.
Еда, которая обманывает мозг — и хочется есть больше 👀 — 3 июня 2026 г. в 13:43:00.657
Еда, которая обманывает мозг — и хочется есть больше 👀 Некоторые продукты дают много калорий, но почти не дают сытости. В итоге через час снова хочется есть. Частые «обманщики»: • сладкий кофе и кофейные напитки • соки и смузи • хлопья и сладкие гранолы • рисовые хлебцы с джемом • выпечка и круассаны Проблема не в том, что они «вредные». Просто в них мало белка и клетчатки, поэтому насыщение быстро проходит. А вот после омлета, творога, рыбы или йогурта с ягодами чувство сытости обычно сохраняется намного дольше ✨
497 просмотров