Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
КаналЗдоровье573 подписчиков157 публикаций
Описание ресурса
Считай калории за 3 секунды — по фото, тексту или голосу. ИИ сам распознаёт блюдо и считает КБЖУ. Без ручного ввода, всё в MAX. Бот → https://max.ru/id930902224242_bot?start=utm_maxchannel Похудение Правильное питание ПП рецепты Здоровое питание КБЖУ Дневник питания Снижение веса Калории Нутрициолог Фитнес ЗОЖ Диета Низкокалорийные рецепты Белок
Последние посты
Лента канала- Ешь это чтобы насыщаться и худеть одновременно 👇🏻 Главная проблема когда начинаешь считать калории — порции привычной еды нужно сократить в два раза. В итоге на тарелке порция с кулачок на 500 ккал и ты смотришь на это с тоской. Но есть способ есть много и при этом оставаться в дефиците. Секрет…4 авг. 2026 г., 16:34178
- Еда которая выглядит как здоровый выбор — но работает как сахар 🍰 Когда сахар в крови резко скачет — тело переходит в режим накопления, а не сжигания жира. Плюс после скачка идёт резкое падение — и ты снова голодна через час. Именно поэтому важно не давать ему прыгать резко. Что поднимает инсулин…3 авг. 2026 г., 07:45226
- Привычки стройных людей — и почему это не про генетику Не все стройные люди рождаются с особым метаболизмом. У них просто другие привычки, которые работают автоматически. Они едят медленно Сигнал сытости доходит до мозга через 15-20 минут после начала еды. Кто ест быстро — съедает лишнее до того…31 июл. 2026 г., 13:06321
- Рецепт полезного шоколадного брауни с бананом 🍌 Бананы дают естественную сладость и калий, какао — антиоксиданты и магний, яйца — белок. Всего 145 ккал на 100г и никакого сахара. Тело получает удовольствие и пользу одновременно. Но если хочется обычный брауни — тоже можно. Просто впиши в калораж …+229 июл. 2026 г., 11:45302
- Почему те кто считает калории не срываются — а те кто на диете срываются постоянно ❔ Это не случайность, а система. Как работает диета Ты делишь еду на можно и нельзя. Нельзя пиццу, сладости, роллы, всё вкусное. Держишься день, два, неделю. Потом срыв — и съедаешь всё что запрещала себе последние…27 июл. 2026 г., 07:00351
- Как сделать завтрак насыщающим — идеи которые реально работают Секрет один — белок плюс клетчатка. Без этого любой завтрак это просто отсрочка голода на час. Почему обычный завтрак не насыщает? Кофе с булочкой, овсянка на воде, йогурт с мюсли — всё это быстрые углеводы без белка. Сахар скачет и …25 июл. 2026 г., 17:41367
Подписчики
573
Публикации
157
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
15
публикаций
Просмотров за 90 дней
22 997
Ср. просмотров на пост
411
Пик активности: 4 июня 2026 г.Фото: 56