Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 4 июня 2026 г.
болезнях почек/печени, приёме антикоагулянтов. — 4 июня 2026 г. в 08:30:26.140
болезнях почек/печени, приёме антикоагулянтов. - Витамин C 200–500 мг/сут можно получить пищей; при добавках следите за ЖКТ‑переносимостью. Важные предосторожности- Если принимаете варфарин/другие антикоагулянты: держите потребление витамина K стабильным (лиственные зелёные — не исключать, а употреблять ежедневно в схожем объёме). Любые добавки согласуйте с врачом. - При сердечной/почечной недостаточности объём жидкости и калия/натрия — только по рекомендации врача. Не диета, но полезно вместе с ней- Контроль массы тела, ежедневная ходьба 30–40 мин, перерывы от сидения, подъём ног выше уровня сердца 10–15 мин в день, компрессионный трикотаж — всё это усиливает эффект питания. Если серьезные проблемы, рекомендую обратиться к врачу, флебологу: https://vk.ru/flebolog.orlov Владислав Орлов Если хотите, составлю индивидуальное меню на 7 дней с учётом вашего роста, веса, активности, сопутствующих болезней и анализов. Напишите ВАРИКОЗ в личные сообщения: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись: vk.com/public_tatayna_do_posle Посмотреть отзывы: https://max.ru/join/icqpNNomWLgsG2pLZyXN0i6ebstrr5R0fOaS_nNiYKw Сайт: http://tatyana-do-posle.ru/ Записаться на проект по питанию или задать вопросы 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE