Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 24 июня 2026 г.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ЧЕСНОКОМ И СЫРОМ. — 24 июня 2026 г. в 09:09:39.521
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ЧЕСНОКОМ И СЫРОМ. ✅ КБЖУ - 89.65/6.25/5.3/4.9 Ингредиенты: 🔸Цветная капуста — 1 шт 🔸Тёртый пармезан — 150г 🔸Измельченный чеснок — 2 зуб. 🔸Пучок свежей петрушки — 1/2 шт 🔸Оливковое масло — 2 ст.л. 🔸Соль и перец — по вкусу 🍛 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: -Разогреть духовку до 200°С -Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть. -В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 100г тёртого сыра пармезан. -Добавить цветную капусту и перемешать, пока она хорошо покроется смесью. -Выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем. -Выпекать в духовке в течение 45мин, переворачивать каждые 15мин. В последние 15 минут посыпать оставшимся сыром. После того как капуста будет готова - посыпать нарезанной петрушкой. и подавать. Приятного аппетита! 👍