П

Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова

Здоровье · 24 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Предлагаю Вам руцепты для обеда или ужина:

Предлагаю Вам руцепты для обеда или ужина: БЫСТРЫЙ САЛАТИК 🥗Огурец-1-2шт 🥗Отварные яйца-2шт 🥗Куриное филе-200г 🥗Листья салата 🥗Авокадо-1шт 🥗Горчица-1/2чл 🥗Сметана/греч йогурт-100г 🥗Соль, специи-по вкусу ✅Куриное филе солим, посыпаем специями (у меня паприка и сухой чеснок) и обжариваем на сухой сковороде без масла с 2х сторон до готовности ✅Нарезаем свежий огурец, отварные яйца, готовое куриное филе листья салата или пекинскую капусту ✅Нарезаем авокадо ✅Для заправки перемешиваем горчицу, греч йогурт/сметану и соль ✅Все хорошо перемешиваем и салат готов