П
Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 31 октября 2026 г.
🥩🎃 МЯСО ЗАПЕЧЁННОЕ С ТЫКВОЙ.
🥩🎃 МЯСО ЗАПЕЧЁННОЕ С ТЫКВОЙ. ✅ КБЖУ - 108🔻10.2🔻6.4🔻3.6 Выход: 4 порции ✴️ Ингредиенты: ▫️Говядина — 600 г. ▫️Половинка небольшой тыквы ▫️1-2 красных болгарских перца ▫️соль, перец, молотая паприка ▫️пара зубчиков чеснока, зелень — опционально 💢 Приготовление ▫️Тыкву очищаем и режем кубиками. Режем перец. Небольшими кусочками нарезаем мясо. Солим, перчим, натираем молотой паприкой. ▫️В силиконовую форму выкладываем половину овощей, затем мясо, и вторую половину овощей. Каждый слой посыпаем измельченным чесноком и солим по вкусу. ▫️Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку где-то на час. Перед подачей посыпаем рубленой зеленью.
30 просмотров