Проверьте себя. Пять вопросов и станет понятнее, почему вес не уходит. — 12 июня 2026 г. в 00:30:01.601
Проверьте себя. Пять вопросов и станет понятнее, почему вес не уходит. Я составила их из того, что слышу на консультациях. Если узнаёте себя, значит, вы не одна. Отвечайте честно. Не так, как должно быть, а как оно реально происходит. 1. Как выглядит ваше утро? А) Завтракаю без спешки в течение часа после пробуждения Б) Пью кофе, завтрак пропускаю или ем на бегу В) Утром есть не совсем хочется. Первая еда ближе к обеду. 2. Как проходит ваш вечер? А) Поужинала и больше не ем Б) После ужина тянет что-то дожевать, особенно сладкое В) Вечером срываюсь. Ем всё подряд, хотя весь день держалась 3. Вы едите мало, но вес растёт или стоит без изменений? А) Нет, ем нормально и вес откликается Б) Да, ем совсем немного, но ничего не меняется В) Специально урезаю и стало только хуже 4. Сколько воды вы пьёте в течение дня? А) Пью воду регулярно, не только когда захочется Б) Пью, когда вспоминаю, но мало В) Почти не пью воду, в основном чай и кофе 5. Как вы держитесь в выходные? А) Примерно так же, как в будни Б) В выходные расслабляюсь. Позволяю себе чуть больше. В) Неделю держусь, в выходные всё рушится, ем без разбора и в понедельник начинаю заново. Посчитайте ответы «Б» и «В». 2–3 есть несколько моментов, которые тормозят результат. Они поправимы, и довольно быстро. 4–5 тело работает против вас не потому, что вы что-то делаете неправильно. Просто система выстроена так, что она не может работать иначе. Это можно изменить и обычно быстрее, чем кажется. Сколько «Б» и «В» у вас получилось? Напишите мне в личные сообщения. Разберём, что именно происходит у вас. Анна Дудченко