Хочу сегодня поделиться с вами не своим материалом.
Хочу сегодня поделиться с вами не своим материалом. Я подписана на канал Маши Сухоручкиной и очень люблю её тексты — за мысли, наблюдения и практики, которые хочется не просто прочитать и пролистать, а иногда остановиться и примерить на свою жизнь. Эти слайды как раз такие. И мне кажется, они пригодятся вообще любому человеку — независимо от того, нужно ему снижать вес или нет. Потому что питание и цифра на весах — это только часть истории. Есть ещё сон, движение, умение отдыхать, постоянное переключение внимания, телефон в руках с утра до ночи, уровень нашей ежедневной нагрузки. И всё это в итоге влияет на то, как мы себя чувствуем, сколько у нас энергии и какого качества получается наша жизнь. Я в своей работе тоже всё больше смотрю на снижение веса именно так: не как на отдельный проект «надо срочно похудеть», а как на часть общей заботы о себе. Чтобы не просто стать легче на несколько килограммов, а лучше спать, больше двигаться, легче проживать день, нормально есть и в целом чувствовать себя лучше. Поэтому сегодня просто от чистого сердца делюсь с вами этой подборкой. Полистайте. Там есть над чем подумать. Интересно: какой пункт больше всего попал именно в вас?