📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Здоровье · 29 июня 2026 г.
🤷🏻♀️КПТ или DBT: что выбрать для клиента? — 29 июня 2026 г. в 11:01:00.829
🤷🏻♀️КПТ или DBT: что выбрать для клиента? На первый взгляд эти подходы похожи: оба относятся к доказательной психотерапии и помогают работать с мыслями, эмоциями и поведением. Но акценты у них разные. 🔍КПТ помогает клиенту замечать автоматические мысли, проверять убеждения и менять неработающие стратегии поведения. Особенно хорошо показывает себя в работе с тревогой, депрессией, ОКР и ПТСР. 🔍DBT выросла из КПТ, но была создана для клиентов с выраженной эмоциональной нестабильностью. Здесь в центре внимания не только изменения, но и принятие. Клиент учится выдерживать сильные эмоции, справляться с кризисами, выстраивать отношения и сохранять контакт с собой. Если основная проблема — тревога, депрессия или когнитивные искажения, чаще выбирают КПТ. Если в запросе много импульсивности, самоповреждений, эмоциональных качелей или хронических кризисов, DBT нередко оказывается более подходящим вариантом. 🫂🤍На практике эти подходы не конкурируют, а дополняют друг друга. Важно не столько выбрать «лучший» метод, сколько подобрать тот, который отвечает актуальным потребностям клиента. Было полезно? Тогда ставьте — 🔥