🌿БАНЯ - перезагрузка головы и обновление тела! — 19 июля 2026 г. в 11:25:23.638
🌿БАНЯ - перезагрузка головы и обновление тела! Это наша лучшая здравница, лучшее СПА и салон красоты. В бане ткани: мышцы, фасции разогреваются и хорошо поддаются работе. Самомассаж идёт на результат. Вкратце, чем ещё полезна баня. 🌿ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ Кожа распаривается, поры открываются, очищение происходит на более глубоком уровне. 🙌Используйте натуральные скрабы. Например, мой фаворит - кофейный. ➡Берём молотые зёрна или то что осталось в вас в чашке после варки натурального кофе. ➡Добавляем капельки лимона или апельсина, можно эфирных масел, в том числе лемонграсс. ➡Затем базового масла, например, кокосовое И ВАШ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СКРАБ ГОТОВ 🔥 🌿ПИТАНИЕ КОЖИ Напитать кожу в бане тоже можно с удвоенным результатом. Маски и масла, нанесенные на распаренную очищенную кожу лучше впитываются. 🌿ОЗДОРОВЛЕНИЕ В бане отлично подышать эфирными маслами. Причем, качественное масло проникает не только через дыхание, но и через кожу. Потоотделение очищает лимфатическую систему. Простукивая тело веником по току лимфы мы в разы ускоряем её очищение. 🙌 🌿МАССАЖ Во-первых, париться веником - отличный массаж всего тела, даже если паришь сам себя. Веники, запариваем в парилке в не горячей воде. Но есть отличный лайфхак: 👌Намочите немного веник, положите в пакет, пару капель эфирных масел и в парную, чтобы он пропрел там. Такой способ сохраняет в венике большее количество полезных веществ, они не уходят с водой, как если бы мы готовили веник в обычном тазу. Во-вторых, в бане хорошо делать вакуумный массаж тела - борьба с застоем жидкости в клетках. Вакуумный массаж действует посредством всасывания кожи и создания отрицательного давления - устраняет ригидность мягких тканей, способствует выводу жидкостей и токсинов. Также усиливает ток крови и лимфы не только в коже, но и в более глубоких тканях. То есть, действует за счет разницы внешнего давления воздуха с давлением внутри клеток. Вакуум, образовывающийся в колбочке, усиливает циркуляцию крови и лимфы, устраняя застои и снижая проявления целлюлита. 🌿 Баня - это и ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ЛЁГКИХ 🌿ЗАКАЛИВАНИЕ Главный смысл бани - попарился - охладился. Самый кайф когда мы обливаемся холодной водой или погружаемся в нее после парения. 🌿КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОГРЕВ НОГ стимулирует работу надпочечников, которые отвечают за выработку главных женских гормонов, регулирующих всю репродуктивную систему. А ещё прогрев способствует мягкому снятию зажимов мышц тазового дна, к органам малого таза приливает тепло, начинается активная циркуляция крови, в онемевшие ткани возвращается жизнь. 🔥 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ 💦 Пьем много воды. Вода нужна обогощенная минералами, щелочная, водородная, с лимоном и имбирём, или яблочным уксусом. Чтоба она не просто жажду утоляла, чтобы она питала клетки изнутри. Сегодня после день акции на ионизаторы для воды по промокоду жажда. Выше писала. 🚶для результата ходим в баню стабильно раз в неделю. ➡один поход в баню не меньше 2-ух часов. 🌬️Между заходами в парилку отдыхайте, пейте воду на свежем воздухе. 1️⃣Первый заход всегда подготовительный. Лежим и расслабляемся. Дышим эфирными маслами. Разминаем шейку, грудные мышцы, делаем самомассаж лица. 💦Затем контраст: запускает целый каскад процессов в организме. Будь то обливание холодной водой, обтирание снегом или погружение в воду. 2️⃣Второй заход уже с вакуумными банками, ежами - варежками и после веник. 💦И снова контраст - обливание водой. И так 3 - 4 захода. С качественным отдыхом и балансом воды. На третьем заходе уже можно скрабиться, тело готово. Во время отдыха после можно сделать обёртывание. 🔥 t оптимальная 65-70°, но новичкам лучше начинать с 60°. 🍌Не ходите в баню объевшись или на голодный желудок. ПРО ОБЛИВАНИЕ ИЛИ ПОГРУЖЕНИЕ В ВОДУ Самый доступный нам способ усилить защитные функции организма насытить кровь кислородом - контрастное изменение температуры тела. 👇👇👇