Доброе утро, мир осознанных женщин 😘
Доброе утро, мир осознанных женщин 😘 ВАЖНАЯ ТЕМА В ЖЕНСКОМ КЛУБЕ ЭТИМ УТРОМ 🦶 С остепатом Натальей разобрали откуда берётся боль в пятке и почему «шпора» — это не приговор⚡️ Почему проблема часто прячется не в самой пятке, а в икроножной мышце и ахилле? Как слабость передней мышцы ноги запускает замкнутый круг боли? Пошагово разобрали, что делать и чего нельзя делать ни в коем случае. Как всегда, Наташа всё объяснила с анатомической точки зрения и показала картинки. Дала техники!!! ✅На счёт ахилла - следите чтобы ваши подростки не ходили в холод в голыми ногами, держали сухожилие в тепле. И всем у кого проблемы с зачатием, тоже греть ахиллы. ❗️ А ещё переходите на босоногую обувь, не травмируйте стопу. И после каждых каблуков - гимнастика на стопы. Всем лёгких походок!