Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Здоровье · 25 сентября 2026 г.
— Самая трудная часть практики: напоминать себе, что содержание чужих голов тоже приват...
— Самая трудная часть практики: напоминать себе, что содержание чужих голов тоже приватное. Люди имеют право на свою точку зрения. Она у них есть, и это нормально. И, нет, я „с кандачка“ чужую голову не разгадаю. Чужая голова нам не видна, поскольку всякая голова герметична. Да, и наша тоже. И его. И ее. И их головы тоже. „Я непрозрачный“, „и они тоже“ — утренняя мантра, если засомневаетесь. Хорошее функционирование модели психического волшебным (вроде бы) образом связано со спокойствием. Чем лучше ТоМ, тем выше стрессоустойчивость и наоборот. На самом деле, волшебного тут примерно ничего, все понятно: 1. Хорошо отделяю себя от происходящего, значит лучше собой управляю 2. Хорошо различаю собственные переживания, значит хорошо контролирую свое поведение 3. Хорошо управляю собой, значит лучше справляюсь с обстоятельствами 4. Справляюсь с обстоятельствами, значит есть основания продолжать на себя опираться и рассчитывать (…) Как ни крути, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Но если надо было бы выбрать, я бы выбрала вменяемость. Надеюсь, это входит в пакет „здоровье“. Остальное купим.